Fuego por la fuerza, agua en la flexibilidad, aire en el equilibrio y tierra en el descanso en el niño.
Dependiendo del practicante las influencias de los elementos cambian, ya que por ejemplo en el niño puedes exigir una flexibilidad sobre talones y empeines y éste puede no estar acostumbrado.
Para la meditación ayuda por la estabilidad, ya las posturas al ser estáticas aumentan la concentración, por los dristhis (aquellos puntos a donde dirigir la mirada) y por Uddiyana Bandha (absorción del abdomen bajo, tres dedos por debajo del ombligo, hacia adentro y hacia arriba).
En postura de carpa llevamos la mirada al ombligo, en perro al entre cejo y en ratón a la punta de la nariz. Si practica la respiración Ujjayi puede usarla durante toda la serie.
Serie creada por SagGuruji Swamini Guru Mata Trideviji
Musica, Trevor Hall - Om Shakti Om
Yogini, Swamini Shantianda
OM TAT SAT
ॐ ॐ ॐ
Con mucho amor y devocion!
A sus pies......
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