Llegaron las nuevas colchonetas!

Felices de recibir las nuevas colchonetas en el Ashram. Renovando espacios y atención a todos los que se acercan a disfrutar de un momento de calma, liberación y alegría.

Especialmente gracias a mi mamá Esther Feldman por apoyarme y ayudarme siempre!

Desde el Shanti Padma Yoga Ashram vamos a alentar para que cada practicante que tenga su colchoneta se acerque y la utilice en sus clases y quienes no tengan pueden continuar utilizando las del Ashram. También podremos guardar las suyas acá si es que eso desean!

Gracias a todos los alumnos/maestros que se acercan día a día a este espacio permitiendome brindar en cada encuentro esto que soy y amo!

A seguir expandiendo y creciendo con mucho mucho amor!

Mayo se viene lindo llenito de Yoga para compartir!

Jaiaaaaaaaaaaaaaa

ॐ OM ॐ

Cuando la mente toma toda su fuerza también lo hacen los ilusorios límites. Dudamos, creemos que no podemos o toma alguna otra manifestación.

En el sadana eso se manifiesta muy claramente. A veces nos sentimos totalmente bloqueados. Pero observa... Es tu mente la que lo está diciendo? Si es tu espíritu el que fluye libre, escuchando el tiempo entre inhalación y exhalación, las barreras y los miedos se caen y ahí simplemente sos. Allí la práctica se libera y te manifestas infinito.

Aquello que no logras hoy puede que lo logres mañana. Lo importante es el camino recorrido hasta llegar a eso.

Quizás no sea la transición perfecta pero para mi esto es volar! Y mucho más de lo que mi mente creyó alguna vez posible Emoticono smile

Así que ya saben... A fluir sin límites!

‪#‎Yoga‬ ‪#‎practica‬ ‪#‎Ashram‬ ‪#‎AshramdeOro‬ ‪#‎Asana‬ ‪#‎Ashtanga‬‪#‎AshtangaLove‬ ‪#‎Vinyasa‬ ‪#‎Sadhana‬ ‪#‎practicayogatodoslosdias‬‪#‎practicealliscoming‬ #practica ‪#‎entregoaceptoyagradezco‬

Yoga en el Parque!

Yoga en el parque! (De las Naciones Unidas, al lado de ATC Emoticono wink )

Sábado 30 de Mayo 14hs

Nos juntamos a brindarle nuestra práctica a la madre de las madres.

Entregamos nuestra energía consciente a la tierra. Quien se nos brinda abundante, desarrolla la vida y nos abraza con sus frutos...

Le damos el mejor de nuestros aspectos. Aquel que se presenta libre y bondadoso.

También para divertirnos, mirar el cielo directamente a los ojos, respirar aire puro, rodearnos de árboles y tomarnos unos mates después de la clase. Emoticono smile

Faltan algunos días pero ya vamos
sembrando la semilla del plan!

Seguro un abriguito nos va a venir bien ese día, un mat o una manta para practicar y un termo!

Estaremos al resguardo del sol de otoño, se suspende por lluvia!

ॐ OM ॐ

Fuerza y luz Nepal! Que las tierras apacigüen y encuentren la calma!

Fuerza y más fuerza para quienes allí están!

Qué nuestras palabras y nuestros corazones lleguen a uds!

Posturas que construyen posturas.

Posturas que construyen posturas.

La práctica es la que genera consciencia.

El trabajo atento y consciente día a día sobre el cuerpo. Practicando con ahimsa, sin violencia, con satya, siendo genuina con lo que cada día se me presenta disponible.

Trabajo de bandhas sobre el paro de manos. Los bandhas son utilizados durante toda la práctica pero se puede profundizar sobre diferentes posturas de manera estática.

Feliz sábado!

OM

‪#‎practicealliscoming‬ ‪#‎practica‬ ‪#‎yoga‬ ‪#‎practicayogatodoslosdias‬ ‪#‎bandhas‬‪#‎parodemanos‬ ‪#‎Sadana‬ ‪#‎Asana‬ ‪#‎Ashtanga‬ ‪#‎AshtangaLove‬ #Asana

Hoy agradezco estar viva. Pero de estar viva en piel, en mente, en espíritu. De estar viva en amor, en emociones. De estar viva y vivir.

De saber que para que haya luz debe haber oscuridad. Y aceptando las sombras es entonces cuando hacemos fuerza con la potencia de lo claro.

A veces lo más denso se condensa en muchos actos pequeños pero poderosos. Qué no se nos aten las manos, se nos cierre la garganta o se nos ahogue el espíritu.

Y así siendo yo, en un cuerpo habitado con amor, compasión, miedos, desmanes, potencia, lucha y esperanza.

Nos deseo a todos que vivamos siendo, siendo uno sin perder la consciencia de que en uno también se encuentra la totalidad.

De desafíos se tratan nuestros pasos también. El corazón rendido al amor, el desapego al andar, y un espíritu siempre activo.

Feliz fin de semana!

‪#‎Yoga‬ ‪#‎entregoaceptoyagradezco‬ ‪#‎Ashram‬ ‪#‎AshramdeOro‬ ‪#‎Asana‬‪#‎reflexión‬ ‪#‎practica‬ ‪#‎practicealliscoming‬ ‪#‎practicayogatodoslosdias‬‪#‎guerrerosdelaluz‬

Nuevos horarios a partir de Mayo :D

Si sentis que el es el momento, no le des espacio a las dudas o a la excusas.

Una hora del día para vos puede ser todo lo que necesites para poder hacer de tu andar liviano, feliz y colorido.

Si hay tiempo para Facebook... Hay tiempo para Yoga! ;)

ॐ OM ॐ

Clases especiales y meditaciones guiadas todos los meses... Proximamente nuevo horario de Ashtanga Vinyasa por la tarde!

Más práctica para el encuentro del 15 de Mayo Emoticono smile

OM
Paro de manos, de antebrazos y cabeza en la misma variante de piernas

Bandhas: Una traducción es cierre o candado. 

A nivel físico son contracciones musculares en distintas partes del cuerpo y los cierres en el cuerpo sutil impiden la pérdida de energía y la distribuyen por todo el ser . 

El trabajo consciente a nivel físico va liberando la distribución de la energía pura por el interior. 

La práctica permite esa sensación de flotar y moverse liviano sobre el mat.

Un ejemplo de práctica de bandhas (Uddiyana y Mulha) sobre la postura del escorpión.
Así nos vamos preparando para la clase del 15 :))

ॐ OM ॐ

Nuevos horarios a partir de Mayo

Los horarios a partir de Mayo... Y prontito se viene un nuevo horario de Ashtanga Vinyasa...

Amando cada instante de crecimiento! Profundamente agradecida, llenos de amor los corazones que nos encontramos día a día!

ॐ OM ॐ

Las buenas noticias se mueven rápido y junto al movimiento transformador constante el Ashram crece!

A partir de Mayo dos nuevos horarios de práctica de la mano y el corazón de mi queridisima Cynthia Arriola .... Me siento feliz y suuuper agradecida.

Nuevos horarios : LUNES Y VIERNES 17.30HS

A seguir practicando. El yoga es amor y el Ashram se nutre y crece.

ॐ OM ॐ

Después de un finde renovador....
Desde hoy nos reencontramos para una semana completa de Yoga! Emoticono heart

Les recuerdo las dos actividades que nos esperan en Mayo! Emoticono smile

ॐ Sábado 9 a las 11hs - Meditación Guiada

ॐ Viernes 15 18.30hs - Clase especial: Fundamentos de posturas invertidas
(Cupos limitados)

El universo nos pone en frente exactamente lo que necesitamos. Aunque no lo veamos con claridad ahora. Allí esta nuestra trascendencia.

A disfrutar de esta nueva oportunidad de vivir.

Feliz Lunes! Feliz semana!

ॐ OM ॐ
Paro de manos, de antebrazos y cabeza en la misma variante de piernas

"Rojas y verdes luces del amor 
prestidigitan bajo un halo de rouge 
Que sombra extraña te ocultó de mi guiño 
que nunca oiste la hojarasca crepitar?"

Cual es el lugar propicio para meditar? Aquel en donde tu mente se siente segura.

El fluir de tu aliento masajea tu interior, dándole silencio a tu mente. El fluir acompaña el andar entre posturas llegando a la profunda concentración.

Que la mente repose, que tu cuerpo vibre y que tu espíritu goce.

Feliz fin de semana!

ॐ OM ॐ

Clase especial: Fundamentos de posturas invertidas

Comenzamos con los ciclos de clases especiales! ॐ 

Vamos a trabajar los fundamentos de triangulación en equilibrio, compensación y flexibilidad. Principalmente en posturas como el paro de cabeza (Sirsasana) y Escorpión (Pinchamaryunasana).

Veremos a nivel teórico y práctico la importancia de la respiración y bandhas en la realización de las posturas de Yoga en general y las invertidas en particular. 

Hay diez vacantes en total! :D

ॐ OM ॐ

Traer ropa cómoda, sin talco, sin comer pesado (preferentemente una hora y media antes de la práctica) y una toalla! :D

Los espero! ♥

Viernes 15 de Mayo 18.30hs

La acción en esta vida, el impulso y el movimiento buscan el equilibrio. Buscar luz sobra la oscuridad, la aparición de todos los elementos.

Todo se acomoda dando energía a una cosa y a otra ... si uno es paciente todo encuentra su momento .. Aquello que tiene que ser, será!

Paro de manos. Esta variable de piernas es una buena opción para trabajar el equilibrio. Emoticono smile

Feliz Martes!

ॐ OM ॐ

‪#‎practica‬ ‪#‎Yoga‬ ‪#‎Sadana‬ ‪#‎parodemanos‬ ‪#‎equilibrio‬‪#‎practicayogatodoslosdias‬ ‪#‎practicealliscoming‬‪#‎ShantiPadmaYogaAshram‬ ‪#‎AshramdeOro‬ ‪#‎Ashram‬

Arrancando la semana con las clases llenitas, el corazón contento y muuucho entusiasmo!

Si todavía estas dudando en anotarte... La certeza está fuera de la mente, escucha tu corazón y sumate! No quedan muchos espacios! Wiiiiiiiiiiiiiiiii

Feliz comienzo de semana! Emoticono grin
Ommmm ॐ

Acá les dejo algunos momentos post práctica de expresión con el cuerpo, las posturas son reverencias del espíritu al universo. No existe la postura perfecta así que a disfrutar del fluir.

"Cuando hay amor hay acción, y esa acción es liberadora" (...) Krishnamurti

Nos vemos el Lunes! Este semana retomamos las clases en sus horarios normales! Los extrañe!

A practicar con amor, entrega y devoción! La esencia misma, nuestra semilla es la luz que enciende el amor. Somos eso. Sólo respiren y ahí sentirán su calor. Emoticono heart

OM

ॐ ॐ ॐ

Al expresar tus miedos evoluciona tu espíritu y te liberas... En la expresión tu calma y ahí la claridad y la resolución!

La libertad yace en vos. No hay que salir a buscarla.

Om Tat Sat 
Namaste

ॐ ॐ ॐ

"Por más que uno recorra el mundo de lado a lado tendrá que regresar a sí mismo " Krishnamurti

La consciencia del si mismo es de instante a instante.

Om Tat Sat

ॐ ॐ ॐ

Nos vemos el 13 de Abril :D

Nos vemos el Lunes 13 de Abril :))

Paz amor y abundancia!

ॐ Loka Samasta Sukhino Bavanthu  ॐ   

Que todos los seres de todos los mundos sean libres y felices

La práctica es entrega, devoción y constancia. Que nada los detenga. 

La respiración los lleva, el cuerpo se libera y se oye al espíritu. Vivan el presente, allí es donde la vida existe.

Se siente que llega un descanso extra largo....

Y yo me siento vibrando una enorme gratitud respecto de cada evento que me toca vivir. Las emociones me enseñan y a través de ellas vuelo.

Cuanto más nos liberamos de las dudas de la mente, más atinados somos en nuestro actuar.

Practiquen la gratitud a la vida. A los hechos. A las nuevas oportunidades. A lo que sienten que es hermoso y a lo que no tanto. Si miran mas allá verán... Todo es perfecto.

‪#‎yoga‬ ‪#‎practicealliscoming‬ ‪#‎practica‬ ‪#‎practicayogatodoslosdias‬ ‪#‎meditación‬‪#‎Sadana‬ ‪#‎Asana‬ 

 el sol en un día de paro ... si las energías están intensas hay que preparar al espíritu!

Hoy hay clase en el Ashram!

ॐ TATri Yoga a las 18.45hs

ॐ Ashtanga a las 20hs

Hay algunos espacios así que si quieren sumararse me escriben!!!

Un excelente día para caminar o sacar la bici!

OM!!!!!!! Emoticono smile

ॐ ॐ ॐ

‪#‎Yoga‬ ‪#‎practica‬ ‪#‎entregoaceptoyagradezco‬ ‪#‎Ashtanga‬ ‪#‎AshtangaLove‬‪#‎Asana‬ ‪#‎practicayogatodoslosdias‬ ‪#‎TATriYoga‬ ‪#‎Ashram‬ ‪#‎AshramdeOro‬