La serie tiene la intención de trabajar al ritmo suave y profundo de la respiración la apertura de los chakras altos, corazón y garganta (Anahata y Vishuda), tanto como el soltar la rigidez y permitirnos fluir livianamente. Trabajamos hombros, omóplatos, descargas a través de las piernas y pies...
Algunas posturas fueron modificadas para poder adaptarme al espacio con mi panza, eso puede ser repetido exactamente o modificado con la postura de caracol, en caso de querer sostener la practica de manera mas liviana, o con la postura de chaturanga dandasana para profundizar el trabajo sobre el centro y los brazos.
La idea de transmitir estas series es que la practica sea accesible a todos, que encontremos un espacio físico, mental y espiritual, para desarrollar nuestra práctica, conectarnos con nosotros mismos, y dejarnos maravillar por la perfecta existencia. No hay nada más liberador que limpiar nuestra mente para abrirnos espacios, soltar lo viejo, recibir lo nuevo.
Junto con Almendra en mi panza de 24 semanas, con profunda devoción y amor a la practica, les dejamos el primer vídeo juntas.
Yoga Flow, fluir con nuestro espíritu, con nuestra esencia, con nuestro ser... Ser simplemente, ser lo que somos en nosotros...
OM TAT SAT
Entrego, Acepto y Agradezco...
ॐ ॐ ॐ
Yogacharya Sw. Guru Mata Shanti Devi Ananda
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