Surya Namaskar A - Saludo al sol
En la tradición del Ashtanga Vinyasa Yoga
El saludo al sol es una práctica muy antigua. Cada movimiento está asociado a una inhalación (Puraka) o exhalación (Rechaka). De manera fluida. Sin retenciones. Además cada postura tiene un Dristi y Bandhas.
Tantos datos para los movimientos pueden parecer complicados, pero, realizados con lentitud y atención, producen un estado de meditación en movimiento. Permanezca atento a cada movimiento.
Alejandro Chiarella. "Ashtanga Vinyasa Yoga"
ॐ ॐ ॐ
En la tradición del Ashtanga Vinyasa Yoga
El saludo al sol es una práctica muy antigua. Cada movimiento está asociado a una inhalación (Puraka) o exhalación (Rechaka). De manera fluida. Sin retenciones. Además cada postura tiene un Dristi y Bandhas.
Tantos datos para los movimientos pueden parecer complicados, pero, realizados con lentitud y atención, producen un estado de meditación en movimiento. Permanezca atento a cada movimiento.
Alejandro Chiarella. "Ashtanga Vinyasa Yoga"
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Con amor, Sw. Shantiananda - Yogini Tati Feldman
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