Acá voy empezando con mi propia propuesta! 😁 Ayer se re-circuló el muñeco de apego de mi china, pepo, fue involuntario y sorpresivo... No estábamos listas, fue un día duro. Llego a nuestras vidas Ititi quien con su suavidad la acerco a la calma y al dormir. Cuento esto porque pasado el día de ayer muy intenso, ella aprendió sobre el desapego, la impermanencia, con una velocidad y sabiduría espectacular! Una vez más mini china gran Maestra! Así que hoy no llegue a la Sala me quede con ella jugando a la mañana y cuando llego la hora de la siesta... Llego mi momento de práctica. Sábado de larga siesta y primera serie completa!

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La evolución en el Saludo al sol la siento como la exposición del camino recorrido este año. Un camino de sincero autoconocimiento. Tener conciencia de la posibilidad de alivianar el cuerpo a un punto interno, como la activación de centros motores que me permitan elevarme pero también descender con suavidad. Disfruto tanto el recorrido de ir y venir sobre el mat, haciendo un repaso, una limpieza que busca hacer liberar el brillo, soltar la luz. Lo disfruto incluso cuando siento que la elevación es imposible y las bajadas son torpes. La repetición puede parecer que es igual cada vez pero en la práctica está la transformación y allí es donde se manifiesta.

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A veces la práctica es liviana, uno se siente genial, fluido y profundamente concentrado, fuerte y flexible. Otras veces.. Somos pesados, desequilibrados, perdemos la atención rapidamente, como si dentro nuestro se estuviera desarrollando una batalla... Todas estas opciones son correctas Emoticón wink Y no tenemos que demostrarle nada a nadie más que a nosotros mismos.
Esta es mi realidad, día a día me paro sobre el mat y me permito sorprenderme, descubrirme y disfrutar.. Nunca soy la misma después de eso.
Con amor y devoción, así es la práctica para mi!
Tati Feldman (Shanti) Emoticón heart

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Es la primera vez que esto sucede.

Presionar desde el piso las manos, empujando la cadera atrás, profundizando mis bandhas para elevarme... y así fue. La mente soltó para que la respiración guíe el movimiento confiando en que así podría hacerlo. Y se sintió totalmente liviano. Como si la gravedad me guiñara un ojo permitiendome sentir el aire alcanzar su fuerza hacia arriba!

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Bakasana

Bakasana o postura de cuervo es una postura de equilibrio más que de fuerza. Te lleva a cambiar el peso de un punto a otro siendo esto una transformación, un cambio de la energía.

Transmite en tu práctica aquello que eres en tu vida. Permite y fluye en la transformación. La necesidad mental de que todo permanezca sólo nos trae sufrimiento.

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Garuda Flow

Garuda, generalmente representado por un águila gigante, mitad ave mitad humano. Una figura mitológica de la antigua India, se creía devorador de serpientes y el rey de los pájaros. Es el vehículo (vajana) de Visnú o su consorte Laksmi, y a menudo es dibujado en su vuelo, mientras los carga. Es de color dorado y suele representar los rayos del sol

“Donde hay Yoga hay prosperidad y beatitud junto con libertad” B.K.S. Iyengar – Luz Sobre los Yoga Sutras

El vuelo de sus gigantes alas puede agitar el aire y es a través de nuestra respiración, calmada y consciente, que ese movimiento ingresa en forma suave, transformándose en consciencia, presencia y calma.

“Un ave no puede volar con una única ala. Para volar necesita las dos. Para alcanzar la meta espiritual más elevada, son esenciales las dos alas del Yoga, Abhyasa y Vairagya.” B.K.S. Iyengar – Luz Sobre los Yoga Sutras (Sobre I.15)

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Libera tus alas y siente tu propio vuelo. Así, sin juzgar... tu vuelo es perfecto.

Usa tu fuerza para elevar tus emociones, sentir tus vibraciones claras y entonces .... ser!

Les propongo que al menos se tomen unos minutos cada día para detenerse. Escuchar su respiración. Estirar su cuerpo y sentirse livianos. Un poquito todos los días!

Feliz fin de semana a todos los pajaritos!

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Press Up. Subir con la fuerza del espiritu

Visualiza la abundancia, libera raíces y fortalece tu espíritu.

Escucha el sonido de la respiración y dejate guiar por tu instinto.

Aquello que necesitas ya está en vos. La fuerza esta mas alla del cuerpo, cree, visualiza, practica y todo se presentará!

Empuja tus ilusorios límites, fuera de ellos todo es posible!

Wiiiiiiii la evolución es "99% práctica 1% teoría" Pattabhi Jois

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Press up ...

Subiendo con el fuego de la práctica! Guerreros de la gravedad ... no hay nada imposible! Jijijij ... preparando el paro de manos! #yoga #happyhealthyyoguis#yogaeverydambday #practica #graciasgraciasgracias

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