Fue un encuentro hermoso al aire libre, con los piecitos en la tierra o en el cielo, disfrutando del verde, de la humedad del suelo, liberando el corazón y percibiendo nuestra unidad.. La unidad con nosotros mismos, la tierra, el otro... Somos uno!!!!
Apagamos las luces del Ashram hasta el Lunes y mañana los espero a todos los que lo deseen a las 14hs para hacer yoguita al aire libre!
MAÑANA 14HS YOGA EN EL PARQUE ... Plaza de las Naciones Unidas, entre el antigüo ATC y la Facultad de derecho! :D
Traigan un mat o una lonita para su practica, abrigo y termos para compartir unos matecitos con algo rico para comer.
Vamos hacer una practica de posturas fluidas y relajantes... Y realizaremos una larga práctica de respiración!
Se suspende por lluvia!!! (Que no lloverá... no no no ;) )
A disfrutar de un lindo rato juntos, divertirnos, jugar, charlar y compartir al aire libre! Mirar el cielo directo a los ojos, el mover de las hojas por el viento, sentir la tierra en la manitos y descargar!!!
En este día gris.. Jugando en la plazita Yogi... Con Almendra queremos recordarles las próximas actividades! Emoticono grin
ॐ Sábado 30 de Mayo ... Este Sábado 14hs... YOGA EN EL PARQUE Nos juntamos a respirar al aire libre, estirar el cuerpo, liberar el espíritu, divertirnos un rato y tomar unos mates. Plaza de la flor. Plaza de las Naciones Unidas (Al lado de ATC)
ॐ Sábado 6 de Junio 11hs. MEDITACIÓN GUIADA MENSUAL. Guiando a la mente, a través de la respiración, buscamos obtener la concentración necesaria para abrir la puerta hacia lo que habita en nosotros.
ॐ Viernes 19 de Junio 18.30hs. Clases especial: Fundamentos de posturas invertidas II
De fondo Trevor Hall, una luz cálida y el amor que nosotras nos tenemos compartido hacia el corazón de cada uno.
Con amor, diversión y la luz que este día les este demandando!
ॐ OM ॐ
lunes, 25 de mayo de 2015
Sábado bien temprano... La calma del día se siente y caminando en silencio voy preprando a mi mente para una hermosa práctica de #Ashtanga!
Así se vivían las 8.30hs hoy por mi barrio! Emoticono smile
Libera tus alas y siente tu propio vuelo. Así, sin juzgar... tu vuelo es perfecto.
Usa tu fuerza para elevar tus emociones, sentir tus vibraciones claras y entonces .... ser!
Les propongo que al menos se tomen unos minutos cada día para detenerse. Escuchar su respiración. Estirar su cuerpo y sentirse livianos. Un poquito todos los días!
Una práctica de Yoga suave, para los días de luna llena, luna nueva o lunas rojas...
Con la intensión de movilizar la energía de manera consciente, acompañando cada postura con una respiración profunda y silenciosa.
Sin forzar el cuerpo, simplemente dejando que la energía del momento nos atraviese llevandonos a un estado de presencia y armonía.
Cada uno, según su praáctica puede sumarle unos minutos de Pranayama para generar un efecto integral. Y mantener las posturas por más respiraciones, el video es a modo de ejemplo.
Recomendado también para realizar antes de irse a dormir.
Detenerse a oir su respiración, el fluir de los sonidos del organismo recorriendo de punta a punta el cuerpo. Ahí estas vos. Escucha el sonido de tu silencio interno, concentrate en tu respiración...
La práctica esta acompañada por musica japonesa (Zen), flautas y cuencos.
"Nada va hacerte feliz, hasta que no estés feliz contigo mismo" ... ॐ
Desconectarte de todo lo otro por un rato no va hacer que desaparezca, pero si que al retomar tus actividades cotidianas tengas la claridad, la energía y la calma que necesites para encararlas de la mejor manera posible...
Dale a tu cuerpo mente y espíritu esa oportunidad!
Yoga todos los días!
ॐ OM ॐ
Mini flow y a disfrutar del Domingo!
Que la expresión del rostro sea la de una enorme sonrisa!
Hay un varias frases en Yoga que inspiran nuestra práctica...
Al realizr esta transición sentía que al flexibilizar mi columna flexibilizo mi mente y me permito abrazar la constante impermanencia de las cosas... Abrazar la constantemente transformación!
Feliz jueves! La salud también se encuentra en una columna fuerte pero flexible!
Cuando encontramos el equilibrio entre la flexibilidad y la fuerza ... podemos fluir en armonía! ... No importa lograr la postura, sino el recorrido de la respiración acompañando cada movimiento...
Fluyendo genuinamente en abundancia... Emoticono heart
Esta es una pequeña selección de imagenes de nuestro encuentro del pasado Sábado.
Amparados por el amor universal, entregados mentalmente al momento, dejamos fluir nuestros seres hacia el resguardo de la naturaleza que habita en nosotros.
Llenos de amor y calidez le dimos espacio al silencio interno y desde ahí fluimos genuinamente!
Cada encuentro es diferente al otro y realmente me siento bendecida en cada uno. Gracias por esta oportunidad de encontrarnos y compartir con tanta emoción y alegría!
Por un nuevo y fuerte JAIAAAAAA fuimos y así de felices quedamos, con un espiritu danzarín y conscientemente libre!
Además de los nuevos horarios de Lunes y Viernes 17.30hs de nuestra amadaCynthia Arriolapartir del Jueves 4 de Junio... NUEVO HORARIO DE ASHTANGA VINYASA YOGA! JUEVES 17 A 18.30HS
Emoticono heart
Ya estamos llegando a mitad de año y ya no hay más excusas... Mira la grilla y elegí tu espacio!
Seguimos ampliando las opciones y así va creciendo también nuestro corazón. En el Ashram disfrutamos de cada encuentro con total entrega y amor. Dando lo mejor y buscando lo mejor para cada uno de los que se acercan.
Clases para todos los niveles, orientado al bienestar físico, mental y espiritual. Encuentros de Meditación, Clases Especiales, encuentros al aire libre y ... y siempre hay algo más...
Cualquier consulta que tengan... es bien recibida!
Feliz Martes y a empezar Yoga!
ॐ OM ॐ
lunes, 11 de mayo de 2015
Feliz comienzo de semana!!!! :))
Por acá nos vamos preprando para el encuentro del viernes!
A mirar el mundo desde otro lado. Invertimos el cuerpo y transformamos el espíritu!!!! Que liiiiindo!
Podemos maravillarnos de nosotros mismos, siempre que nos animemos a SER sin anteponer los miedos ...
Work in progress ... y así con cada postura, siempre en busca de mayor espacio, de mayor atención y de una completa entrega a la transformación que ella me genere.
A una semana de nuestro encuentro mensual de meditación y a un día de la poderosa luna llena del wesak.... Nos preparamos purificando el espíritu respirando el fluir puro del aire de este perfecto día de lluvia.
La budeidad, la luz ... no hay que salir a buscarla fuera de nosotros. Allí espera a que aquietemos las constantes vibraciones de la mente y seamos capaces de escuchar el sonido de nuestro silencio interno, confiando plenamente en nuestra intuición.
Feliz lluvia de Sábado para todos!
ॐ Om ॐ
viernes, 1 de mayo de 2015
Split en el paro de manos... Mientras la china duerme jugamos en la plaza Yogi,
Aventuras cabeza abajo y patitas al cielo!
Feliz primero de Mayo trabajadores del mundo! Aprovechen para practicar, descansar y disfrutar de lo que más les gusta!